Les valeurs qui guident mon travail
L’auto determination :
Vous êtes le-la seul-e à savoir ce qui est bon pour vous. Vous êtes votre propre expert-e. Mon rôle est de vous aider à vous reconnecter à vos croyances et à prendre conscience de nouveaux chemins possibles, plus respectueux de votre personne. Je suis là pour vous offrir un regard neuf et une autre perspective sur les situations problématiques que vous rencontrez, pour vous aider à vous accepter vous-même ainsi qu’à accepter les autres. Cependant, vous demeurez le-la seul-e décideur-euse de vos choix et de votre vie.
La co-construction
Une thérapie est efficace si nous collaborons pleinement et reconnaissons que ce chemin se parcourt ensemble, côte à côte, car parfois la peur est trop grande. Nous discutons librement des objectifs à atteindre et les définissons clairement. Vous acceptez que parfois le travail soit délicat et pénible. Tout peut être dit et tout est entendu.
L’absence de jugement et un regard positif inconditionnel
Vous êtes unique, façonné-e par votre passé, vos rencontres et vos expériences. Chacun réagit et agit avec les moyens dont il dispose, même si ces outils sont inadaptés. Je n’attends pas de vous que vous me disiez ce que j’ai envie d’entendre. Dans cet espace, il n’y a pas de jugement. Cette absence de jugement est une condition sine qua non à tout bon travail thérapeutique, vous permettant de déposer vos bagages en toute sécurité.
Feedback
Votre feedback est également un élément crucial de ma pratique. Il permet de guider notre collaboration thérapeutique, de répondre au mieux à vos besoins et d’optimiser l’efficacité du traitement.
Empathie :
Je suis une hypersensible et j’ai appris à travailler avec. Le travail thérapeutique est souvent douloureux nous le savons. Si vous arrivez jusqu’ici c’est ce que vous faite preuve de beaucoup de courage. Ma grande sensibilité et empathie vous assure un environnement où votre souffrance, votre détresse, votre colère, votre rage, votre peine sont accueillies et entendues.
Le choix de la ou du thérapeute est primordial, que ce soit pour vous ou pour un proche. Dès la première rencontre, il est fondamental de ressentir une véritable connexion afin d’établir une relation de confiance avec votre praticien, essentielle au parcours thérapeutique.
Les pièges à éviter en thérapie :
- Continuer ou entamer une thérapie alors que vous ne vous sentez pas en confiance avec le thérapeute
- Garder les pensées et sentiments négatifs pour soi
- Devenir dépendant de son thérapeute
- Ne pas s’engager dans le contrat thérapeutique
- Ne pas être prêt à changer
- Avoir la conviction absolue que « le problème vient de l’autre »